2013年10月10日

10/10

2013.10.10・・・新潟県糸魚川市35.1度を記録グッド(上向き矢印)・・10月度の猛暑日は観測史上初

熱中症に気をつけましょう

10/10・・お好み焼きの日、目の愛護デー、トウキョウオリンピック開会式の日

10/10・・目の愛護デー、銭湯の日

目の愛護デーあなたの目は大丈夫?』はなまるマーケットから・・

40代から要注意!眼精疲労と目のこわい病気

10月10日は、「目の愛護デー」です。疲れ目を訴える人が急増中です。

「テレビの距離、パソコンの距離、スマホの距離と、バリエーションがあります。現代は、目を非常に酷使する環境にあります。」

予防法
10分に1回、1〜2秒遠くを見る。

急増する“ドライアイ” 眼科の最新検査法

眼精疲労のもう1つの原因が、ドライアイ。
国内の潜在患者数が2200万人を超え、まさに国民病。

ドライアイの症状

目が乾く
ゴロゴロする
充血する など

40代の20人に1人!失明の危険もある“目の怖い病気”
今40代の20人に1人がかかり、国内の推定患者数が400万人、中途失明原因の第1位となっている目の病気が緑内障です。

見えていないのに緑内障と気づかない人が多くいます。それは見えていないのに脳が補って見えているように感じるのです。
脳は視野の欠けを補正する機能を持っていて、緑内障は気がつきにくい病気なのです。

原因などまだ解明されていない緑内障ですが、目の定期検査を行い、早期発見が失明を防ぐカギです。

とくまる|TBSテレビ:はなまるマーケット

★★★

2013.10.10(木)晴れ

56年前、東京オリンピックの開会式が行われた日
<20年五輪>東京開催が決定 56年ぶり2回目毎日新聞 9月8日(日)5時21分配信

KAT‐TUN田中聖 前代未聞ジャニーズ初の契約解除!禁止の“副業”等が理由
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休み・・
だけど、忙しい1日だったふらふら

天気・・晴れ・・昼間は暑っつ・・布団等干した・・夕方、ぐっとでもないけどわーい(嬉しい顔)、昼間の暑さが嘘のように涼しくなる・・やっぱり10月よね
大阪では35度になったとか!!10月としては初。やっぱりおかしい気象状況。がく〜(落胆した顔)

4時半起床。。いつものようにお弁当作り。。あされん・・今日もいろんな人たちが朝の運動にきている河原・・

IMG_20131010_051208.jpg・・冷凍してあったハンバーグをいれ、ピーマンをいため、ネギを焼き・・ポテトサラダ、キンピラを詰めて、小松菜のおひたしも入れて・・

5時半から6時半、あされん・・気持ちよし

帰宅して、すぐ読書。。8時半まで。息子いわく「・・いいなあ・・」
今日は「稲刈」があるらしく、大荷物を抱えて登校・・

8時半から9時半まで家事(掃除やら・・)

10時から10時50分、美容院で髪を切ってもらう・・2940円
クラッシィ??だったか・・とストーリーを2冊ぱらぱらっとめくる

図書館へ・・7冊借り入れ・・11時20分

今日は、どうしてもスカートを買わねばならぬ・。。と買い物へ・・トップを1枚(バーゲンで1990円)、黒いスカート(1990円)、グレーのスカート(2.900円)・・食料品(パン用のレーズンを買いたかっただけなのに・・1240円)

帰宅は13時15分くらい・・すぐに炊飯器のスイッチオン

少し休んで・・(明日のお弁当のおかずを思案)・・夕飯用弁当作りと栗ごはんの準備・・ふらふら

IMG_20131010_144940.jpg・・・鶏の唐揚げ胸肉で・・唐揚げは飽きたそうだわーい(嬉しい顔))、ピーマンを焼いて飾ってみた。ちくわきゅうり、ポテトサラダ、小松菜のおひたし、りんご・・一番最初に食べたのはりんごだった・・果物好き。
練習後用に「おいなりさん」と「りんご」・・さらに父親から「牛乳」と「アップルパイ」を買ってもらうらしい・・恐るべし食欲!!
小松菜色々・・小松菜のパスタ、豚バラ肉とミルク煮(NHKきょうの料理)

)10月のメニュー

夜・・オットが昨日「山形県寒河江市の道の駅」で購入した栗の皮むきをしてもらった・・しなびて虫だらけ(子持ち悪ふらふら・・生産者のタグをとっておけばよかったふらふら・・買うほうも悪いけど。。売るほうもあんまりだよね・・もうやだ〜(悲しい顔)

夜・・大石静脚本「ガラスの家」の第6回を見た・・ストーリーよりも井川遥さんのもちもち肌を穴があくほど見つめてしまった・・わーい(嬉しい顔)・・羨ましい・・羨ましすぎるーーどうやったらあんなモチモチ肌になれるんだろう・・






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posted by りょうまま at 23:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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